Como manejar la energía en los niños

Algunas actividades para liberar energía en niños de 3 a 5 años

-Ir a  la plaza para que corra y juegue

-Actividades deportivas como andar en bicicleta, natación, saltar la cama elástica.

-Si no lo puede llevar a la plaza, no tiene jardín o hace frío, deje una pieza donde pueda jugar, explorar, moverse o saltar que sea segura y donde se le permita. Si no se puede, ofrézcale actividades tranquilas, pero entretenidas para él, como pintar, jugar con plasticina, cocinar con masa entre otras.

-Si el niño está sobreexcitado y es hora de irse a dormir, siéntese con él en una silla mecedora a escuchar sus canciones favoritas (ojalá tranquilas) o dele un baño de tina para que se relaje.

-Elija juguetes que estimulen su creatividad e imaginación. No se recomiendan juguetes que lo exciten mucho, como los que tienen que ver con armas o peleas.

-Organice pequeñas rutinas: las actividades de la vida deben comenzar, continuar y terminar. Enséñele a terminar una actividad o juego antes de empezar a hacer otra cosa.

 

-Pronostique las transiciones, al cambiar de una actividad a otra: a veces a los niños se les hace difícil comenzar una nueva actividad, cuando están haciendo otra cosa. Prepárelo con tiempo, por ejemplo: “Cuando el reloj esté en este número, vamos a ir a comer”.