Si bien se piensa que la Navidad es un periodo donde aprovechamos de descansar, compartir en familia, entregar cariño y generosidad, para muchos se convierte en una época altamente estresante. seguir leyendo

¿Cuántas veces hemos sentido que no nos valoran por lo que somos o nos percibimos inadecuados, incompetentes o defectuosos?... seguir leyendo

No es poco frecuente encontrarnos en nuestra consulta con personas que se quejan por tener un sueño poco reparador, dificultades para quedarse dormido o simplemente muy malos hábitos que dificultan la conciliación del sueño. Existen varios trastornos del sueño que son muy prevalentes en nuestra población, llegando al 26% en adultos. Cuando el sueño no... seguir leyendo

Desarrollar hábitos de estudio en los hijos no es una tarea sencilla, y por ello mucho de los padres nos preguntan: ¿Cómo logramos que nuestros hijos estudien y suban sus notas? Es una pregunta frecuente y relevante, sobre todo en esta época del año, en donde ya podemos observar cómo ha sido el rendimiento de ... seguir leyendo

“Perdón” es un palabra que solemos escuchar frecuentemente en el día a día, cuando nuestro seres queridos se arrepienten de algo que nos hicieron o simplemente cuando alguien nos pasa a llevar caminando la calle. Es incluso, uno de los primeros valores que les enseñamos a nuestros hijos, junto con dar las gracias y pedir... seguir leyendo

De acuerdo a las estadísticas chilenas, desde el 2013 cada dos minutos se registra nuevo proceso de separación legal en tribunales de familia, siendo nuestro país la tercera nación con mayor divorcio, después de Aruba y Rusia. Una triste realidad que muchas parejas atraviesan a la hora de decidir llevar una vida por separado...seguir leyendo

Un día todo cambio para Antonia, sus padres salían de la casa rápidamente y sin avisar. Al parecer iban a la clínica, sus caras eran distintascomo si estuvieran angustiados y algo les preocupara mucho, pero Antonia no sabia que podría ser. No la tomaban en cuenta, y de un momento a otro una señora llamada...seguir leyendo

Muchas veces, los padres no saben cómo enfrentarse a la frustración de sus hijos. Si durante la infancia la frustración no es manejada de forma adecuada, pueden aparecer dificultades emocionales, existiendo comportamientos inapropiados para la edad, como niños que rompen cosas, hacen rabietas, patean a sus padres, u otras conductas que demuestran falta de autocontrol. seguir leyendo

La importancia del ejercicio físico comienza a tomar relevancia en la década de los ochenta. Desde entonces el campo de la psicología empieza a investigar y a conocer las ventajas que puede acarrear la práctica de algún tipo de actividad que pueda ser complementaria en los procesos terapéuticos. seguir leyendo

Las personas más felices viven más años, mantienen relaciones de pareja mejores, se enferman menos, tienen mejor rendimiento escolar o laboral y son capaces de afrontar momentos difíciles más adaptativamente. seguir leyendo

Pedro menciona: “Me duele mucho de verdad no poder armar un núcleo. Lo único que quiero es tener una familia y no cuaja y no pega y me angustia”. Así como Pedro se cuestiona su relación familiar o lo que debe ser una familia, son muchas las parejas de familias ensambladas, que se encuentran en la encrucijada de cómo poder formar una identidad familiar en donde todos se sientan parte, a pesar de la inexistencia de vínculos consanguíneos entre padrastros-madrastras e hijastros-hijastras. seguir leyendo

“EMDR es la nueva terapia especialmente útil para la transformación de los recuerdos traumáticos. De forma revolucionaria ayuda a liberar la mente, el cuerpo y abrir el corazón. Es una forma de mirar a la conducta disfuncional, cuando se cree que su origen está en incidentes traumáticos del pasado. Cuando estos son identificados de forma sabia y hábil pueden ser procesados e integrados, lo que resulta en conductas funcionales y apropiadas” (Parnell, 1997). seguir leyendo

Es un problema relacional en el que existe la intención de hacer daño a otro, donde se usa intencionalmente la violencia, que puede ser utilizada de modo directo o indirecto (mandar a otros a realizar la violencia). En esta relación existe asimetría o desbalance de poder que se puede dar por superioridad física, superioridad de edad, superioridad social (ser más popular o tener más amigos) e incluso de superioridad en la red de contactos al interior del colegio. seguir leyendo

Es algo cotidiano escuchar a una madre decir con tono abrumador y angustioso que “no sabe qué hacer con su hijo adolescente”. seguir leyendo